Stappenplan voor dilateren
- Bent u naar het toilet geweest en heeft u alle benodigdheden bij de hand? Ga dan in de juiste houding liggen, ontspan en breng met uw vinger wat glijmiddel aan rondom de vaginaopening.
- Concentreer u daarna op een rustige buikademhaling zodat uw bekkenbodemspieren ontspannen.
- De dilatator-maat waarmee u start, smeert u in met glijmiddel of amandelolie. Vervolgens plaatst u de dilatator in een hoek van 45 graden tegen de ingang van de vagina. Laat uw hoofd weer op het kussen rusten en haal diep adem.
- Breng nu de dilatator met lichte druk en kleine draaiende bewegingen rustig naar binnen. Gaat dat moeilijk? Probeer dan bewust de bekkenbodemspieren te ontspannen. Als het daarna nog steeds moeizaam gaat, kunt u kortdurend en licht persen: dat geeft iets meer ruimte. Let op: niet hard of langdurig persen, dat werkt averechts!
Als u voelt dat u ergens gaat aanspannen, probeer deze spanning dan eerst weer los te laten voordat u verder gaat. Adem weer een paar keer rustig en diep in en uit, en probeer bij iedere inademing wat dieper te komen.
Gaat het dilateren makkelijk? Dan verwijdert u de dilatator na enkele minuten en brengt u een grotere maat in. Volg dezelfde procedure totdat u de voor u grootst haalbare maat in heeft gebracht. Blijf druk geven op de dilatator en breng deze zo diep mogelijk in. In totaal dilateert u per keer 30 minuten.
Dilateren na penisinversie vaginaplastiek
Dilateren na een penisinversie vaginaplastiek gaat vooral om het behoud van de diepte en diameter van de vagina. Het is bijna altijd mogelijk om met maat 2 van de dilatatieset te starten. Nadat u de dilatator heeft ingebracht, houdt u deze gedurende 30 minuten onder druk. U kunt de dilatator ook af en toe wat rondbewegen, als u hem maar onder druk houdt. U mag de druk voelen, maar het mag geen pijn doen.
Ook kan het helpen om met de gehele dilatator lichte druk te geven op de achterwand van de vagina. Hier is het iets elastischer waardoor het inbrengen gemakkelijker gaat. Dit doet u door uw duim bovenop de dilatator te plaatsen en deze in zijn geheel rustig naar beneden te drukken. De dilatator mag geen ‘kiep beweging’ maken.
Dilateren na een darm-vaginaplastiek
Dilateren na een darm-vaginaplastiek gaat vooral om de overgang tussen huid en darm voldoende wijd en soepel te houden. U start met maat 1 of 2 van de dilatatieset. Breng de dilatator net voorbij de overgang van penishuid en de darm, en maak een draaiende/ roerende beweging. Daardoor rekt u de overgang op.
Spoelen na het dilateren
Spoel de vagina na het dilateren goed schoon, zodat er geen glijmiddel achterblijft. Lees meer onder ‘schoonmaken en spoelen’.
Dilatatieset reinigen
Maak de dilatatieset na afloop zorgvuldig schoon met water en desinfecterende zeep. Spoel alle delen goed af en maak ze droog met een schone handdoek of tissues.