Kraamtijd

De zwangerschap en kraamtijd kunnen hectisch zijn. Een goede voorbereiding op de bevalling kan eventuele onzekerheid en angst wegnemen.

Door een goede voorbereiding kunt u zich beter ontspannen tijdens de bevalling en dat kan ervoor zorgen dat de bevalling vlotter verloopt.

Hoe bereidt u zich voor?

Voor de bevalling kunt u vragen stellen aan de arts, klinisch verloskundige of gynaecoloog. Zij geeft u betrouwbare informatie over bevallen en verwijst u naar meer informatie. Ook kunt u naar voorlichtingsbijeenkomsten gaan over de bevalling en borstvoeding. Op die manier krijgt u een beeld van waar u wilt bevallen. Als u een zwangerschapscursus volgt, leert u onder andere ademhalingstechnieken en manieren om de weeën op te vangen.