Tijdens de zwangerschap kunt u rugklachten of pijn in het bekken krijgen. Een goede houding kan de klachten verminderen.
Heeft u er last van? Meld dit dan aan de arts, klinisch verloskundige of gynaecoloog. Bewegen is goed!
Enkele tips:
- Buig uw knieën als u bukt of tilt.
- Geef uw onderrug voldoende steun bij het zitten.
- Heeft u moeite met opstaan uit bed? Draai dan eerst op uw zij. Druk daarna uw bovenlichaam zijwaarts omhoog.
Kijk voor meer informatie op de website van De Verloskundige.