De derde periode duurt van 8 weken tot en met 12 à 14 weken na de operatie.
Vanaf 8 weken hoeft u de spalk ook niet meer ’s nachts te dragen tenzij uw handtherapeut anders adviseert.
Hoe vaak oefent u?
Oefenfrequentie: 5x per dag. Iedere oefening 10x herhalen.
Als u uw vinger(s) en pols nog niet volledig kan bewegen, blijft u oefening 1 tot en met 5 van de tweede periode uitvoeren. De handtherapeut zal dit met u bespreken.
Afhankelijk van het verloop van uw herstel, krijgt u individuele oefeningen van uw handtherapeut. In deze periode is het accent van de oefeningen gericht op het opbouwen van kracht, snelheid en het weer automatisch leren inschakelen van de aangedane hand.
Waar let u op in de derde periode?
• U kunt de hand voorzichtig steeds meer gebruiken. Let erop dat u de hand niet te veel of te zwaar belast. Gaat uw hand zweten of wordt hij dik of rood? Verminder dan uw activiteiten en overleg met uw therapeut.
• Onder begeleiding van de handtherapeut bouwt u de belasting geleidelijk aan op.
• Huishoudelijke activiteiten kunt u geleidelijk aan uitbreiden.
• In overleg met de handtherapeut kunt u weer gaan fietsen en autorijden.
Twaalf tot veertien weken na de operatie kunt u uw hand weer normaal gebruiken. Overleg met uw therapeut of behandelend arts als u zware activiteiten uitvoert, op het werk of bij een hobby. Dit geldt ook als u intensieve (contact)sportactiviteiten doet, zoals kickboksen