Koude-intolerantie

In deze folder leest u wat koude-intolerantie is. U krijgt adviezen over hoe u hiermee om kunt gaan.

Wat is koude-intolerantie?

Koude-intolerantie betekent overgevoeligheid voor koude. Het is een pijnlijke reactie van met name de vingers op een temperatuur die normaal niet pijnlijk is.

Koude-intolerantie komt vaak voor bij mensen die een ongeval of operatie van de arm of hand hebben gehad, waarbij een zenuw of een bloedvat is beschadigd. Hierbij kunnen symptomen optreden zoals pijnlijke, gevoelloze, stijve, gezwollen vingers, verminderde kracht, een zeurend gevoel en een witte of blauwe verkleuring van de hand.  De klachten ontwikkelen zich vaak in de eerste maanden na het ongeval of operatie en verbeteren meestal nauwelijks in de daaropvolgende jaren. Koude-intolerantie zorgt vaak voor dagelijks ongemak.

Ontregelde zenuwen en een verstoring van het pijnverwerkende systeem (waardoor de gevoeligheid van het pijnsysteem toeneemt) veroorzaken de klachten van koude-intolerantie. Het ontstaan van koude-intolerantie wordt nog onvoldoende begrepen en een effectieve behandeling  ontbreekt tot op heden. De behandeling bestaat daarom vooral uit adviezen om de klachten te verminderen en erger worden te voorkomen. Hieronder staan diverse praktische adviezen en voorbeelden beschreven.

  1. Zorg allereerst voor een goede lichaamstemperatuur door middel van warme kleding rond de borst, voldoende te eten en eventueel warme dranken te nuttigen. Als de lichaamstemperatuur niet warm genoeg is, staat het lichaam geen warmte af aan de handen.

  2. Warmte door gebruik van eigen lichaam:

    1. Actieve oefeningen met de hand (vuist maken en vingers strekken)
    2. Masseren van de aangedane vingers
    3. Sporten/intensief bewegen voorafgaand aan blootstelling aan koude

  3. Beschermen van de hand of pols door gebruik van kleding:

    1. Handen in de zak houden

    2. Handschoenen:

      • Neopreen zorgt voor een goede isolatie
      • Met/zonder wegklapbare vingertoppen
      • Polsbandje (bedekken van de pols kan een verwarmend effect hebben op hand bij zenuwletsel). Dan kan bijvoorbeeld een zweetbandje zijn

  4. Gebruik van warmte:

    1. Handwarmers (voor eenmalig gebruik of elektrisch/oplaadbaar)
    2. Elektrisch verwarmde handschoenen
  5. Vermijden van koude prikkels
  6. Airconditioning uitzetten of op een hogere temperatuur zetten
  7. Warm water gebruiken in plaats van koud water
  8. Gereedschap met rubberen in plaats van metalen greep gebruiken

Waar te koop? Voorbeelden van afbeeldingen, websites, kosten

Neopreenhandschoenen met wegklapbare vingertoppen: http://www.pingfishing.nl/blue-sky-neopreen-handschoenen.html, kosten €17,99

Zilverhandschoenen – Geen koude handen en vingers meer (skafit.nl) kosten: prijzen variëren van €22,90 tot €39,90 (kleur: zwart, licht & donker grijs, geel)                  

 Handwarmers:

Deze afbeelding is een voorbeeld van een van de mogelijkheden van verwarmde handschoenen. Deze afbeelding is een voorbeeld van een van de mogelijkheden van verwarmde handschoenen.

Verwarmde handschoenen (batterij of accu):  https://www.primrose-nederland.nl/verwarmde-handschoenen-c-10422_1841.html, kosten: prijzen variëren van €14,99 tot 249,95

Leren werkhandschoenen tbv goede bescherming tegen koude. Prijzen variëren van €4,- tot  €50,- afhankelijk van de kwaliteit en maatvoering

Prijzen in deze folder zijn gebaseerd op maart 2021.