Zelfhulpcursus 'Werk en mantelzorg'

Als u het lastig vindt om mantelzorg te combineren met werk en vrije tijd, dan is de zelfhulpcursus wellicht iets voor u!

Vindt u het mantelzorgen voor de ander soms lastig? Wilt u graag tips en trucs voor het doen van mantelzorg? Gaat het op uw werk en in uw sociaal leven even wat minder goed omdat u mantelzorg verleent? Wilt u leren hoe u uw werk en sociaal leven beter kunt combineren met mantelzorg? Heeft u stress door uw rol als mantelzorger, en wilt u graag minder stress?

Misschien is de gratis zelfhulpcursus ‘Werk & Mantelzorg’ een goede hulp voor u!

De zelfhulpcursus:

  • Kunt u gratis downloaden en gebruiken (via uw eigen pc);
  • Probeert u te helpen met het invulling geven aan de rol van verzorger én het combineren van zorg met werk en sociaal leven, waardoor stress rondom mantelzorg kan verminderen;
  • Is wetenschappelijk onderzocht in het AMC (Coronel Instituut van Arbeid en Gezondheid): de zelfhulpcursus kan stress rond mantelzorg verminderen;
  • Bevat oefeningen, ondersteunende teksten, en tips en trucs: u kunt zelf kiezen welke cursusonderdelen u handig lijken voor uw situatie;
  • Sommige cursusonderdelen zijn ook relevant voor niet-werkende mantelzorgers.

Aantekening 1: Wetenschappelijk onderzoek is gedaan, werkende mantelzorgers waarvoor de interventie stress bleek te verminderen waren werkende mantelzorgers die ten minste 12 uur in de week betaald werk verrichten, die voor ten minste twee uur in de week mantelzorg verrichten, en die de leeftijd van 23 jaar of ouder hadden.

Aantekening 2: Bekende redenen om geen gebruik te maken van de interventie zijn een gebrek aan tijd, het confronterend vinden om met de eigen problematiek aan de slag te gaan, en moeite hebben met het zelfstandig lezen en schrijven en werken aan zelfhulp.

Corona-maatregelen

We zetten ons in om ons ziekenhuis veilig te houden tijdens de coronacrisis.

Lees deze extra maatregelen goed door voordat u een van onze locaties bezoekt: